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Autolesiones en adolescentes y redes sociales: lo que X nos revela
Mientras plataformas como Instagram o TikTok han intensificado en los últimos años sus sistemas de moderación de contenidos relacionados con las autolesiones y el suicidio, X —la antigua Twitter— ocupa un lugar particular en este panorama. Varios estudios señalan que X dispone de una política sobre contenido sensible que muestra las imágenes con una advertencia, pero que no impide su circulación. La moderación es notablemente menor que en otras redes, lo que convierte a X en un entorno donde este tipo de contenido se propaga con más facilidad.
El problema no es cuánto tiempo pasan los menores con el móvil. Es cómo se comportan cuando no pueden usarlo
Un aumento en el uso problemático de pantallas se asocia con un 69% más de probabilidad de ideación suicida y un 65% más de probabilidad de autolesiones en adolescentes de 11 y 12 años. Esto no es una opinión. Es la conclusión de un estudio científico publicado en 2025 con más de 10.000 jóvenes.
Y lo más relevante no es el dato en sí. Es lo que el estudio revela sobre dónde estamos poniendo la atención — y dónde deberíamos ponerla.
Optimismo y resiliencia en adolescentes: neuroeducación emocional para prevenir conductas de riesgo
Cuando un adolescente se autolesiona, no busca hacerse daño. Busca apagar un dolor emocional que no sabe gestionar de otra manera.
La neurociencia lo explica. Y también nos da la solución: enseñar optimismo y resiliencia antes de que el sufrimiento se vuelva insostenible.
¿Cómo? En mi nuevo artículo te cuento qué dice la evidencia y qué puedes hacer tú, desde el aula o desde casa, para marcar la diferencia.
Estudiantes brillantes que se autolesionan: cómo detectar el sufrimiento oculto en tu centro
Hoy, en una reunión con el equipo directivo de un instituto de secundaria en Madrid, compartíamos casos de prevención de conductas autolesivas cuando planteé algo que siempre me inquieta en mi trabajo como educadora social: esas estudiantes brillantes, colaboradoras con sus compañeras, participativas en clase, que nadie sospecha del sufrimiento que sostienen.
Soledad juvenil y redes sociales: cuando estar conectado no es estar acompañado
Una adolescente de dieciséis años lo expresó con claridad demoledora: «Mi deseo con las redes es conectar con otras personas sin tener que conectar». Esta frase resume una de las grandes paradojas de nuestra era: estamos más conectados que nunca, pero la soledad no deseada entre los jóvenes alcanza cifras que deberían interpelarnos.
Inteligencia emocional para familias ante las autolesiones: guía de acompañamiento
La autolesión no es una elección rebelde: es un mecanismo de supervivencia ante un dolor que desborda. Esta guía te ayuda a pasar de la vigilancia al acompañamiento con herramientas concretas: alfabetización emocional, validación radical y un plan de seguridad personalizado.
Cómo gestionar emociones ante exámenes en 2º de bachillerato
En 2º de bachillerato, la presión se acumula y muchos estudiantes se bloquean antes de llegar al examen. Aprender a gestionar emociones es tan importante como dominar contenidos. Técnicas de regulación emocional basadas en neurociencia: respiración diafragmática, protocolo ante bloqueos y rutinas de estudio saludables.
Comprendiendo las conductas autolesivas en adolescentes
Guía completa sobre conductas autolesivas en adolescentes para familias y centros educativos. Aprende qué son, señales de alerta, estrategias de prevención y cuándo buscar ayuda profesional. Incluye técnicas de distracción descargables y herramientas prácticas basadas en evidencia para acompañar desde la empatía y prevenir desde el conocimiento.
1 de marzo: Día Mundial de Concienciación sobre la Autolesión
La autolesión en adolescentes NO es solo "una fase". Es una señal, un grito silencioso que pide ayuda. En este Día Mundial de Concienciación sobre la Autolesión, queremos hablar sobre ello SIN MIEDOS, con empatía y herramientas reales. Porque SÍ, hay maneras de...