Te han llamado del instituto.
Acabas de ver las marcas.
Sé exactamente lo que estás sintiendo, miedo, culpa, inseguridad. Llevo +25 años acompañando familias en este momento. No lo vivas en soledad, es muy duro.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
«Me han avisado del instituto.» Te han llamado desde el departamento de Orientación. Tienes una entrevista, pero te sientes en shock.
«Me han dado cita para dentro de 3 meses.» Has llamado a salud mental. La cita es tres meses. Mientras tanto, ¿qué haces?
«Está todo el día encerrada con el móvil.» Se niega a hablar. Tienes miedo de que se ponga peor.
«Me han dicho que tiene que ir al psiquiatra.» Pero antes de la psiquiatría, ¿qué puedes hacer tú como familia?
Encontraste evidencias de autolesiones. O te lo dijeron en el instituto. O te lo dijo la madre de su mejor amiga.
Te preguntas: ¿Qué he hecho mal? ¿Cómo no me di cuenta antes? ¿Debería llevarlo a urgencias? ¿Y si empeoro las cosas al hablar?
Te sientes en bloqueo mental. No sabes si entrar a su habitación, no puedes ni dormir, no sabes muy bien que hacer.
Lo primero que necesitas saber
No es tu culpa. Las autolesiones no aparecen porque seas mala madre o mal padre. Aparecen porque tu hijo o hija está atravesando un dolor emocional intenso que no sabe cómo gestionar.
Las conductas autolesivas son la expresión visible de un malestar invisible.
«Me han dado cita en salud mental… para dentro de 3 meses»
Has hecho lo que te dijeron. Llamaste a salud mental. Te han dado cita. Pero es para dentro de tres meses.
Mientras tanto, ¿te quedas paralizada? ¿Esperas tres meses viendo cómo tu hija se encierra cada día más?
No. El asesoramiento familiar es el paso que puedes dar ahora.
Qué hacer cuando descubres autolesiones
Lo que SÍ debes hacer
- Respira. Tu reacción marca la diferencia. Tu hija/o necesita ver que no estás en pánico.
- Habla con empatía. «He visto tus cortes y te quiero ayudar. ¿Podemos hablar?»
- Escucha más de lo que hablas. Deja que exprese lo que siente.
- Busca acompañamiento para TI. Antes de llevarla a terapia, necesitas entender qué está pasando.
- Valida sus emociones. «Veo que estás pasando por algo difícil. Quiero ayudarte y acompañarte.»
+ de 25 años
ACOMPAÑANDO FAMILIAS ANTE SITUACIONES DE CRISIS EN LA ADOLESCENCIA
El asesoramiento familiar: el paso previo
Cuando tu hijo/a tiene que ir al psiquiatra, hay un trabajo previo que hacer. Para que haya mayores avances. Para saber qué le está sucediendo.
- Entender qué está pasando. Por qué han aparecido las autolesiones.
- Comunicarte sin que se cierre. Qué decir, qué no decir.
- Gestionar tu culpa y miedo. Validar lo que sientes sin que te paralice.
- Aprovechar la cita de salud mental. Llegar preparada.
- Herramientas prácticas. Cómo gestionar crisis, cómo cuidarte.
¿Podrías hablar con mi hija/o?
Sí, claro. Si tu hija/o quiere hablar, podemos hacerlo. Pero lo más importante es que tú entiendas qué está pasando.
Sesiones online de 60 a 90 minutos
Cada persona necesita su tiempo. El precio no varía según la duración de la sesión.
Bono 4 sesiones
IVA incluido
Bono 6 sesiones
MÁS ELEGIDOIVA incluido
Bono 8 sesiones
MEJOR RELACIÓN CALIDAD-PRECIOIVA incluido
Validez: 12 meses desde la fecha de compra
Primera consulta: 30 minutos GRATUITOS
¿No sabes cuántas sesiones necesitas?
En la consulta gratuita de 30 minutos te ayudo a identificar qué bono se ajusta mejor a tu situación.
Familias que han encontrado su camino
Estas familias también pasaron por el mismo momento de pánico, culpa y miedo. Hoy han recuperado la esperanza y la conexión con sus hijas e hijos.
«Me ayudaste a entender qué le pasaba a mi hija y qué es lo que necesitaba en ese momento. Ahora está muy bien, y al final no precisó medicación.»
M.G.
Madre de adolescente de 14 años
«Mi hija es maravillosa, pero no sé qué le pasa. No me cuenta nada, se encierra, y no soy capaz de que me hable. Veo su sufrimiento. Gracias por hablar con ella, ha sido como si la hubieras «destaponado». Ahora está más comunicativa, aunque sigue siendo introvertida. Pero he aprendido a entender cómo funciona su mente.»
L.S.
Madre de adolescente de 15 años
«Gracias, me has aliviado porque yo no entendía. Somos «una familia normal», nos queremos, pero ahora mismo no sé qué le pasa a mi hija. Tú me has dado mucha esperanza: de esto se sale, pero es un proceso.»
A.R.
Padre de adolescente de 14 años
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
No tienes que atravesar esto a solas
Da el primer paso hoy. Primera consulta gratuita de 30 minutos.
¿Cómo te puedo ayudar y dime qué necesitas?
¿Listo para actuar?
Estoy aquí para ayudarte a crear un entorno seguro donde la salud mental sea una prioridad.
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Preguntas frecuentes
Resuelvo las dudas más habituales de las familias que descubren autolesiones en sus hijos
¿Qué hago si descubro que mi hijo/a se autolesiona?
Lo primero: respira. No es tu culpa. Las autolesiones son la expresión de un malestar emocional profundo que tu hijo/a no sabe gestionar de otra forma.
El asesoramiento familiar te ayuda a:
- Entender qué está pasando realmente
- Comunicarte sin que se cierre más
- Gestionar tu propia culpa y miedo
- Dar pasos concretos mientras esperas la cita de salud mental
Me han dado cita en salud mental para dentro de 3 meses. ¿Qué hago mientras tanto?
Tres meses pueden ser una eternidad cuando estás angustiada viendo sufrir a tu hijo/a. No tienes que quedarte paralizada esperando.
El asesoramiento familiar es el paso que puedes dar ahora:
- Trabajamos contigo para que entiendas qué está pasando
- Te preparo para aprovechar al máximo esa cita cuando llegue
- Aprendes a gestionar crisis si aparecen
- Mejoras la comunicación familiar desde hoy
Mi hijo/a está todo el día encerrado con el móvil y no me habla. ¿Puedo hacer algo?
Sí. El silencio y el aislamiento son señales de que algo está pasando, pero hay formas de abrir la comunicación sin generar más rechazo.
En el asesoramiento familiar aprenderás:
- Qué decir y qué NO decir para que no se cierre más
- Cómo validar emociones sin juzgar
- Estrategias para conectar sin invadir
- Entender qué busca en ese encierro
¿Necesito llevar a mi hijo/a al psicólogo inmediatamente?
La terapia puede ser necesaria, pero muchas veces el adolescente la rechaza o aún no está preparado para abrirse con un profesional externo.
El asesoramiento familiar te permite:
- Entender primero qué está pasando (sin presionar a tu hijo/a)
- Preparar el terreno para que acepte ayuda profesional cuando sea el momento
- Actuar desde casa mientras decides los siguientes pasos
- Si tu hijo/a quiere hablar conmigo, podemos hacerlo también
¿Las sesiones son online o presenciales?
Todas las sesiones son online por videollamada. Esto te permite:
- Conectar desde cualquier lugar de España
- No perder tiempo en desplazamientos
- Tener las sesiones en la privacidad de tu hogar
- Más flexibilidad horaria
Solo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con confianza.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión dura entre 60 y 90 minutos, dependiendo de lo que necesites ese día.
Cada persona y cada situación requiere su tiempo. Por eso el precio no varía según la duración: lo importante es que sientas que has podido expresar todo lo que necesitabas.
¿Cuántas sesiones necesito?
Cada familia es única. Algunas necesitan orientación puntual (4 sesiones), otras un acompañamiento más sostenido (6-8 sesiones).
En la consulta gratuita de 30 minutos evalúo tu situación y te ayudo a identificar qué bono se ajusta mejor a lo que estás viviendo.
Los bonos tienen validez de 18 meses, así que puedes ir a tu ritmo sin presiones.
¿Podrías hablar directamente con mi hija/o?
Sí, claro. Si tu hija o hijo quiere hablar conmigo, podemos hacerlo.
A veces ese espacio neutral (alguien que no es familia, pero tampoco es «el psicólogo del instituto») les ayuda a «destaponarse» y empezar a expresar lo que sienten.
Pero lo más importante es que tú entiendas qué está pasando, porque eres quien está con ella/él cada día.
¿Cómo reservo la consulta gratuita?
Es muy sencillo:
- Rellena el formulario de contacto al final de esta página
- O escríbeme directamente a prevencion@lapazdepaloma.es
- O llámame/escríbeme por WhatsApp al 604 98 44 13
Te respondo en menos de 24 horas y coordinamos la primera videollamada gratuita de 30 minutos.
¿Esto sustituye a la terapia psicológica?
No. El asesoramiento familiar no sustituye la terapia psicológica cuando esta es necesaria.
Lo que hago es:
- Acompañarte en el momento de crisis hasta que llegue la cita de salud mental
- Ayudarte a entender qué le pasa a tu hijo/a
- Darte herramientas prácticas para mejorar la comunicación
- Prepararte para que aproveches al máximo la intervención profesional cuando llegue
Es un complemento que te empodera como familia mientras el sistema de salud mental actúa.
¿Tienes otra pregunta?
Escríbeme y la resuelvo en la consulta gratuita de 30 minutos