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Inteligencia emocional para familias ante las autolesiones: guía de acompañamiento
La autolesión no es una elección rebelde: es un mecanismo de supervivencia ante un dolor que desborda. Esta guía te ayuda a pasar de la vigilancia al acompañamiento con herramientas concretas: alfabetización emocional, validación radical y un plan de seguridad personalizado.
Cómo gestionar emociones ante exámenes en 2º de bachillerato
En 2º de bachillerato, la presión se acumula y muchos estudiantes se bloquean antes de llegar al examen. Aprender a gestionar emociones es tan importante como dominar contenidos. Técnicas de regulación emocional basadas en neurociencia: respiración diafragmática, protocolo ante bloqueos y rutinas de estudio saludables.
Comprendiendo las conductas autolesivas en adolescentes
Guía completa sobre conductas autolesivas en adolescentes para familias y centros educativos. Aprende qué son, señales de alerta, estrategias de prevención y cuándo buscar ayuda profesional. Incluye técnicas de distracción descargables y herramientas prácticas basadas en evidencia para acompañar desde la empatía y prevenir desde el conocimiento.
1 de marzo: Día Mundial de Concienciación sobre la Autolesión
La autolesión en adolescentes NO es solo "una fase". Es una señal, un grito silencioso que pide ayuda. En este Día Mundial de Concienciación sobre la Autolesión, queremos hablar sobre ello SIN MIEDOS, con empatía y herramientas reales. Porque SÍ, hay maneras de...