# La Paz de Paloma: Salud Mental en las Aulas

> Mi compromiso es prevenir el suicidio y las conductas autolesivas no suicidas desde el contexto escolar, trabajando con docentes y familias

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- [Autolesiones en adolescentes y redes sociales: lo que X nos revela](https://lapazdepaloma.es/autolesiones-en-adolescentes-y-redes-sociales-lo-que-x-nos-revela/): Mientras plataformas como Instagram o TikTok han intensificado en los últimos años sus sistemas de moderación de contenidos relacionados con las autolesiones y el suicidio, X —la antigua Twitter— ocupa un lugar particular en este panorama\. Varios estudios señalan que X dispone de una política sobre contenido sensible que muestra las imágenes con una advertencia, pero que no impide su circulación\. La moderación es notablemente menor que en otras redes, lo que convierte a X en un entorno donde este tipo de contenido se propaga con más facilidad\.
- [El problema no es cuánto tiempo pasan los menores con el móvil\. Es cómo se comportan cuando no pueden usarlo](https://lapazdepaloma.es/el-problema-no-es-cuanto-tiempo-pasan-los-menores-con-el-movil-es-como-se-comportan-cuando-no-pueden-usarlo/): Un aumento en el uso problemático de pantallas se asocia con un 69% más de probabilidad de ideación suicida y un 65% más de probabilidad de autolesiones en adolescentes de 11 y 12 años\. Esto no es una opinión\. Es la conclusión de un estudio científico publicado en 2025 con más de 10\.000 jóvenes\.
Y lo más relevante no es el dato en sí\. Es lo que el estudio revela sobre dónde estamos poniendo la atención — y dónde deberíamos ponerla\.
- [Optimismo y resiliencia en adolescentes: neuroeducación emocional para prevenir conductas de riesgo](https://lapazdepaloma.es/optimismo-y-resiliencia-en-adolescentes-neuroeducacion-emocional-para-prevenir-conductas-de-riesgo/): Cuando un adolescente se autolesiona, no busca hacerse daño\. Busca apagar un dolor emocional que no sabe gestionar de otra manera\.
La neurociencia lo explica\. Y también nos da la solución: enseñar optimismo y resiliencia antes de que el sufrimiento se vuelva insostenible\.
¿Cómo? En mi nuevo artículo te cuento qué dice la evidencia y qué puedes hacer tú, desde el aula o desde casa, para marcar la diferencia\.
- [Estudiantes brillantes que se autolesionan: cómo detectar el sufrimiento oculto en tu centro](https://lapazdepaloma.es/estudiantes-brillantes-que-se-autolesionan-como-detectar-el-sufrimiento-oculto-en-tu-centro/): Hoy, en una reunión con el equipo directivo de un instituto de secundaria en Madrid, compartíamos casos de prevención de conductas autolesivas cuando planteé algo que siempre me inquieta en mi trabajo como educadora social: esas estudiantes brillantes, colaboradoras con sus compañeras, participativas en clase, que nadie sospecha del sufrimiento que sostienen\.
- [Soledad juvenil y redes sociales: cuando estar conectado no es estar acompañado](https://lapazdepaloma.es/soledad-juvenil-y-redes-sociales-cuando-estar-conectado-no-es-estar-acompanado/): Una adolescente de dieciséis años lo expresó con claridad demoledora: "Mi deseo con las redes es conectar con otras personas sin tener que conectar"\. Esta frase resume una de las grandes paradojas de nuestra era: estamos más conectados que nunca, pero la soledad no deseada entre los jóvenes alcanza cifras que deberían interpelarnos\.

## Proyectos
- [Bienestar Digital: Equilibrio, Salud y Control en la Era de la IA](https://lapazdepaloma.es/project/bienestar-digital-equilibrio-salud-y-control-en-la-era-de-la-ia/)
- [Prevención y detección de autolesiones \(Profesorado\)](https://lapazdepaloma.es/project/prevencion-y-deteccion-de-autolesiones/)
- [Prevención de autolesiones en adolescentes](https://lapazdepaloma.es/project/prevencion-de-autolesiones-en-adolescentes/)
- [Los 3 signos del sufrimiento silencioso](https://lapazdepaloma.es/project/los-3-signos-del-sufrimiento-silencioso/)
- [Gestión de la ansiedad en exámenes \(Bachillerato\)](https://lapazdepaloma.es/project/gestion-de-la-ansiedad-en-examenes-bachillerato/)

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